问：我经常参加体育运动，请问运动营养食品与保健食品有何不同？山东青岛裴莉答：运动营养食品是以运动人体所需营养素为主要原料加工而成的食品，适合于参加运动的人群食用。运动营养品分为两大类，运动营养素补充品和运动人体机能调节品。运动营养素补充品主要用以补充运动额外需要的各种营养素；运动人体机能调节品，主要用以调节运动能量、肌肉功能、体能恢复、控制体重等。

在保健食品管理部门设定的27项食品功能中，只有增强免疫功能、抗氧化功能、改善睡眠功能、缓解体力疲劳功能、提高抗缺氧耐受能力和改善营养性贫血功能等6项是与运动相关的保健食品，这些保健食品难以满足运动营养的需要。

在健身运动场所，锻炼完后应喝一瓶运动饮料，服用一点抗疲劳、促恢复的抗氧化剂或补一些蛋白粉。