没必要将鱿鱼从餐桌上端走 由果蔬网提供, 低脂肪、低热量食物，其蛋白质含量为16％至20％，脂肪含量不足1％。其实，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种不错的选择。同时，胆固醇对促进骨骼和牙齿的发育有着重要作用。而鱿鱼含有大量的不饱和脂肪酸和微量元素，对预防老年痴呆和改善人体代谢机能都有很重要的作用。每天摄入胆固醇量不超过300毫克都是安全的，胆固醇还可以降低癌患风险，因此，根本没必要将鱿鱼从餐桌上删除。