盐吃的太多容易长皱纹 由果蔬网提供, 酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。

如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

应该说，正常的盐分摄入并不可怕。不过，法国国家医学院的一份调查显示，法国人的饮食普遍偏咸，其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高，有的能达到25%—30%。其次，在熏肉、腊肉制品，以及奶酪中，含盐量也相当高。而且，法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯，这也大大增加了日常盐分的摄入量。

医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。

如何才能少吃盐---韩国《中央日报》健康版11月1日载文呼吁“大家要少吃盐”，并请韩国三星第一医院申玄浩（音译）教授介绍了如何减少盐的摄入。与韩国人相比，中国人的吃盐量也并不少，他介绍的经验对我们也具有一定的借鉴意义。