饮食习惯是否合理直接关系个人健康，只要用“是”或“否”来回答下面的10个问题，你便可以测知自己的饮食习惯合理与否：

1.不愿剩饭，每次都坚持吃完盘中所有的食物。

2.做客时，经常为了“感谢”主人而夸张地表现自己胃口。

3.经常在行走时吃东西。

4.心情不愉快时，吃一些东西可以使心情愉快起来。

5.即使已感到吃饱，还会因佳肴的诱惑而继续再吃。

6.在生气、烦躁、惶惑不安时，会比平时吃得多一些。

7.经常看报纸、电视时吃东西。

8.吃东西很快，不细嚼慢咽。

9.无所事事的时候，经常要找一些东西吃。

10.经常不吃早餐。

测试结果：

1.如果所有的答案都是“是”，表明饮食习惯非常不好。

2.对第3、7、8题作肯定的回答，表明您经常超量进食。

3.对第4、6、9题的回答是肯定的，说明情绪支配您的进食。