双歧杆菌使肠道呈酸性，控制由有害菌引起的异常发酵，刺激肠蠕动；提高粪便中水分含量，降低肠阻滞，使习惯性便秘患者的症状得到缓解。

对慢性腹泻症状有改善。在服用双歧杆菌两周以后，患者大便正常，其总有效率为90.3%。

双歧杆菌制剂的作用是双向调整的，既可将高的降下来，也可将低的升上去。同时，还可保护肝脏、防治高血压和动脉硬化、产生B族维生素、抗衰老等。

目前在售的含双歧杆菌的酸奶产品中，光明的畅优优酪乳和达能的碧悠酸牛奶对缓解便秘都有有明显功效。每天饮用两杯效果更好。