健康雄起健康雄起健康雄起

欢迎光临
我们一直在努力

谷类为主——低钙结构

谷类为主——低钙结构

我国是世界上缺钙率最高的国家之一,这是因为中国人以谷类为主食,乳类产品比例少,属于低钙的膳食结构,因此容易缺钙。根据最近几年全国营养健康调查,我国人均每天摄入钙405毫克,仅达到中国营养学会推荐的每日膳食供给量的49%,而中国儿童、青少年中缺钙率更达到50%以上。

婴幼儿是最容易缺钙的时期,因为婴幼儿骨骼系统发育需要摄入大量的钙质,而这个时期饮食结构单一,人乳中的钙磷比例适合婴儿吸收,但钙质少,单纯用人乳喂养,不注意添加辅食,钙质便会摄入不足。牛奶、羊奶含钙量虽多,但钙磷比例不适合,婴儿不易吸收。人工喂养的婴儿更易出现缺钙症状。厌食、偏食使钙、维生素D和磷摄入不足,这是较大婴儿缺钙的主要原因。

小儿是否缺钙,可从以下几个方面判断:

①常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。

②精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时不如以前活泼。

③夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。

④满周岁后的小儿表现为出牙晚,有的1岁时仍未出牙,前囟门闭合延迟。

⑤前额高突,形成方颅。

我国是世界上缺钙率最高的国家之一,这是因为中国人以谷类为主食,乳类产品比例少,属于低钙的膳食结构,因此容易缺钙。根据最近几年全国营养健康调查,我国人均每天摄入钙405毫克,仅达到中国营养学会推荐的每日膳食供给量的49%,而中国儿童、青少年中缺钙率更达到50%以上。

婴幼儿是最容易缺钙的时期,因为婴幼儿骨骼系统发育需要摄入大量的钙质,而这个时期饮食结构单一,人乳中的钙磷比例适合婴儿吸收,但钙质少,单纯用人乳喂养,不注意添加辅食,钙质便会摄入不足。牛奶、羊奶含钙量虽多,但钙磷比例不适合,婴儿不易吸收。人工喂养的婴儿更易出现缺钙症状。厌食、偏食使钙、维生素D和磷摄入不足,这是较大婴儿缺钙的主要原因。

小儿是否缺钙,可从以下几个方面判断:

①常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。

②精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时不如以前活泼。

③夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。

④满周岁后的小儿表现为出牙晚,有的1岁时仍未出牙,前囟门闭合延迟。

⑤前额高突,形成方颅。

海报 打赏
版权声明:本文采用知识共享 署名4.0国际许可协议 [BY-NC-SA] 进行授权
文章名称:《谷类为主——低钙结构》
文章链接: https://www.fw97.comhttps://www.fw97.com/jiankang/13780.html
本站资源仅供个人学习交流,请于下载后24小时内删除,不允许用于商业用途,否则法律问题自行承担。
分享到
广告位,电脑和手机可分别设置,可放任何广告代码
广告位,电脑和手机可分别设置,可放任何广告代码

评论 抢沙发

我不是废物

强壮自己,锻炼身体,让自己越来越强大...

关于我们 联系我们

觉得文章有用就打赏一下文章作者

非常感谢你的打赏,我们将继续给力更多优质内容,让我们一起创建更加美好的网络世界!

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏