冬天吃什么 7种食物能够帮助你吃出健康 由果蔬网提供, 卵巢功能、乳房形状、生育能力都密切相关。

豆制品是补充雌激素的最好食物，每天吃100g左右的豆腐或者350ml左右的豆浆就可以了。

火鸡肉

功效：塑造线条

火鸡肉是蛋白质的最佳食物来源之一，它是增加肌肉塑造身体线条以及增强免疫力必不可少的营养素。肌肉的流失不仅让你变得松松垮垮，也会降低你的新陈代谢。

去皮鸡胸肉是火鸡身上最好的肉，脂肪含量低。每天吃掌心大小的一块去皮火鸡胸脯肉就能提供人体每天所需蛋白质的一半。