蔬菜混炒 营养可互补 由果蔬网提供, 绿色菜肴可促进食欲，若将莴苣中放入胡萝卜片、鲜红辣椒，色泽鲜克；若放入一些生香菜，则可使菜变香；西红柿还可使菜变成红色并有酸味，以促进食欲。

贴心提示：

蔬菜该趁着新鲜吃

习惯做法：挑着油绿新鲜的蔬菜买，为了营养不流失，回家后速速洗切上灶。

美国缅因州大学的食品学教授洛德·勃什维尔发现：西红柿、马铃薯和菜花经过一周的存放后，它们所含有的维生素C有所下降；而甘蓝、甜瓜、青椒和菠菜存放一周后，其维生素C的含量基本无变化。经过冷藏保存的卷心菜甚至比新鲜卷心菜含有更丰富的维生素C。

警告：刚刚采摘的蔬菜往往还带有农药残留。存放一些时日，有害物质也会逐渐分解衰减。