每逢换季的时候，都是疾病高发的时期，这是因为换季时间人体的抵抗力最弱，给病菌提供了良好的条件侵入人体，因此，这个季节滋补养生更为重要。今天推荐几种冬季滋补养生的肉类，让你冬季不生病。

肉类是人们普遍喜爱的食物之一，长期食用，可帮助人体变得更加强壮，此外，多吃肉类食物，还可刺激消化道内的分泌液，有助于消化。

肉类里的蛋白质所提供的氨基酸被人体消化后，分解出的氨基酸是人体所不能自主合成的，因此缺乏8种人体必须氨基酸的人群，可通过食用肉类食物补充。

1、鸡肉

中医认为肌肉具有温中益气、补虚损的功效，研究还表明，经常吃鸡肉可有效提高人的免疫力，且鸡肉对畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调等病症具有良好的食疗作用。

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2、羊肉

羊肉即可御风寒，又可补身体，是冬季最宜食用的肉类。冬季人体处于低温状态，会出现手脚冰凉、气血循环不良等现象，而羊肉恰好性温不燥，是温补气血、开胃健脾的佳品。

3、猪肉

猪肉是我们最常吃的肉类，含有丰富的蛋白质以及其他各类微量元素，具有良好的补虚强身、滋阴润燥的作用，特别适合于病后、产后的营养滋补之品。

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